קורס לצלילה חופשית
בים התיכון
קורס לצלילה חופשית עושים עם מקצוענים בלבד!
נעים להכיר אני אנדרי אהרונוב,
מדריך ומאמן מדריכים מנוסה מטעם שתי התאחדויות הבינלאומיות לצלילה חופשית AIDA & SSI
ביולוג ימי מומחה לים תיכון, צלם טבע תת ימי, ודייג מקצועי בצלילה חופשית.
אני מזמין אותך לקורס מהנה של צלילה חופשית בים התיכון.
הקורס אורך יומיים ובו תלמדו ותתרגלו
איך לשהות במעמקים בעצירת נשימה בלבד
ע"י סודות פשוטים של תנועה ותנוחות גוף יעילות וחסכוניות.
תגלו את עולם הדגים הקסום שמתחת למים,
ותתחברו לשקט והרוגע התת ימי.
והכל בבטיחות ואוירה נעימה.
קורס צלילה חופשית רמה 1 ( 2 כוכבים )
עם ההרשמה תקבלו ספר אינטרנט י+ סרטוני הדגמה של SSI בכל שפה שתבחרו.
אורך הקורס: (20 שעות)
יום 1: תאוריה, תרגול יבשתי, צלילה במים מוגנים עד 5 מ' + ווידאו אישי. סה"כ 10 שעות.
יום 2: צלילה מעשיות בים מים פתוחים- סה"כ כ – 10 שעות.
ימים נוספים: על בסיס מקום פנוי וללא תוספת תשלום.
פירוט ההכשרה:
מחזור עצירת הנשימה:
תלמדו ותתרגלו את הטכניקות המעודכנות,
הבטוחות והיעילות ביותר, לנשימות ההכנה ולנשימות ההתאוששות הדרושות לצלילה החופשית.
מנגנון החיסכון בחמצן:
תלמדו ותתרגלו הפעלה מהירה ויעילה של המנגנון משמר החמצן בגופכם- "רפלקס הצלילה של היונקים" (MDR).
השוואת לחצים:
תתרגלו השוואת לחצים ותלמדו שיטה מתקדמת ויעילה להשוואת לחצים לצלילה חופשית.
תנועה ותנוחות גוף:
תלמדו ותתרגלו את הסודות הפשוטים והמדויקים של התנועה ותנוחות הגוף היעילות והחסכונית ביותר שמתאימים לפעילות צלילה חופשית.
יעילות בצלילה חופשית לעומק:
ברווז, טילוף, איזון מדויק, תזמוני השוואת לחצים ושינוי מקצב התנועה בהתאם לשינוי בציפה עם ההעמקה.
בטיחות אישית ובן הזוג:
ימוד ותרגול אלמנטים רבים שיאפשרו לכם לשלוט ברמת הבטיחות שלכם ושל בן זוגכם.
התאמה אישית:
תוספות בלימוד ובתרגול בהתאם ליעוד שלכם בצלילה החופשית (ספורט, חוויה, דייג או צילום)
תזונה ואימונים:
בקורס תקבלו הנחיות מדויקות למשטר התזונה שתייה ומנוחה שמתאים לצלילה החופשית, בהתאמה אישית לצלילה שאתם מיעדים לעצמכם ( ספורטיבית, דייג או צלילה חווייתית)
ציוד:
סקירת ציוד והכוונה לציוד שמתאים לכם ביותר.
חלוקה נכונה לאזורים ובחירת הצמחייה בהתאמה לאופי האדמה, תנאי אקלים ואופי הסביבה.
חלוקה נכונה לאזורים ובחירת הצמחייה בהתאמה לאופי האדמה, תנאי אקלים ואופי הסביבה.
-
מחזור עצירת הנשימה:
תלמדו ותתרגלו את הטכניקות המעודכנות,
הבטוחות והיעילות ביותר, לנשימות ההכנה ולנשימות ההתאוששות הדרושות לצלילה החופשית. -
מנגנון החיסכון בחמצן:
תלמדו ותתרגלו הפעלה מהירה ויעילה של המנגנון משמר החמצן בגופכם- "רפלקס הצלילה של היונקים" (MDR). -
השוואת לחצים:
תתרגלו השוואת לחצים ותלמדו שיטה מתקדמת ויעילה להשוואת לחצים לצלילה חופשית. -
תנועה ותנוחות גוף:
תלמדו ותתרגלו את הסודות הפשוטים והמדויקים של התנועה ותנוחות הגוף היעילות והחסכונית ביותר שמתאימים לפעילות צלילה חופשית. -
יעילות בצלילה חופשית לעומק:
ברווז, טילוף, איזון מדויק, תזמוני השוואת לחצים ושינוי מקצב התנועה בהתאם לשינוי בציפה עם ההעמקה. -
בטיחות אישית ובן הזוג:
ימוד ותרגול אלמנטים רבים שיאפשרו לכם לשלוט ברמת הבטיחות שלכם ושל בן זוגכם. -
התאמה אישית:
תוספות בלימוד ובתרגול בהתאם ליעוד שלכם בצלילה החופשית (ספורט, חוויה, דייג או צילום) -
תזונה ואימונים:
בקורס תקבלו הנחיות מדויקות למשטר התזונה שתייה ומנוחה שמתאים לצלילה החופשית, בהתאמה אישית לצלילה שאתם מיעדים לעצמכם ( ספורטיבית, דייג או צלילה חווייתית) -
ציוד:
סקירת ציוד והכוונה לציוד שמתאים לכם ביותר. -
מחזור עצירת הנשימה:
תלמדו ותתרגלו את הטכניקות המעודכנות,
הבטוחות והיעילות ביותר, לנשימות ההכנה ולנשימות ההתאוששות הדרושות לצלילה החופשית.
החמיאו לי
Previous
Next